Valintatilaisuus toi meille uuden voimistelijan! :)

10-12-vuotiaiden valintatilaisuus saatiin järjestettyä, vaikkakin muutaman mutkan kautta :). Kaikki urheiluliiton 10-12-vuotiaiden joukkueisiin kuuluvat voimistelijat osallistuivat treeniin, jotenka sali oli täynnä innokkaita jumppareita. Jumppareita oli paikalla kolmen joukkueen verran eli yli 30!! Oli todella kivan näköistä kun sali oli pullollaan! Sari Mustajärvi piti tytöille tunnin mittaisen perustreenin, jonka jälkeen tytöt pelasivat polttonattaa samalla, kun valkut juttelivat. Valmentajien päädyttyä yhtenäiseen tulokseen, tytöt koottiin joukkueittain saliin. Iloiseen joukkoomme saimme yhden uuden tytön kokeilemaan, miltä treenaus Xonoxeissa tuntuu, tervetuloa Nea! Nyt ei muuta kuin oikein rauhallista joulua ja onnellista uutta vuotta kaikille!!! Treenauksen Xonox aloittaa jälleen tammikuussa seuran omalla leirillä! :) Nautinnollista lomaa!!

Joulunäytös

Tänään TuUL:n valmennusryhmien joulunäytöksessä nähtiin paljon erilaisia ja taitavia ohjelmia. Xonox esitti itsenäisyyspäivään sopivan kauniin ja rauhallisen voimisteluohjelman tunnelmallisten tuikkujen kera.

Oman esityksen jälkeen tytöt saivat ihastella muita joulukalenterin luukkujen takaa paljastuvia esityksiä. Oli rauhallisia ohjelmia ja menevämpiä esityksiä, pieniä voimistelijan alkuja ja varttuneempaa esitysväkeä. Jouluisissa tunnelmissa vietetty tiistai-ilta varmasti sai kaikille katsojille ja esiintyjille hyvän joulumielen aikaiseksi :) Joulunäytöksessä palkittiin myös jaoston kaikki SM-mitaleille yltäneet kilpailijat, joita oli tuttuun tapaan upean sankka joukko! Myös ansioituneita valmentajia palkittiin. Tänä vuonna Xonoxin valmentaja Miia valittiin joukkuevoimistelun Pro NuoriSuomi-valmentajaksi, onnittelut Miialle ja kaikille muillekin palkituille! :)

Joulunäytösohjelman treenausta

Kisakauden ollessa onnistuneesti takana Xonox keskittyy nyt treeneissä joulunäytösohjelman harjoitteluun sekä fyysisten ominaisuuksien ja uusien vaikeusosien treenaamiseen. Turun Urheiluliiton valmennusryhmien joulunäytös järjestetään ti 8.12.2009 Caribiassa. Näytöksen teemana on joulukalenteri ja Xonox-tytöt ilmestyvät luukusta numero 6 teemaan sopivalla, rauhallisella ja kauniilla ohjelmalla. Kyseinen ohjelma saa ensiesityksensä itsenäisyyspäivän juhlissa Hansa-salissa 6.12. Tervetuloa näytökseen katsomaan taitavia esityksiä! :)

Video syksyn kilpailuohjelmasta

Syksyn kilpailuohjelmasta on nyt saatu video vihdoin myös nettiin kaikkien nähtäville! Video on siis kuvattu viime lauantaina välinemestaruuskisoissa. Suoritusta pääset katselemaan seuraavasta linkistä:
http://www.youtube.com/watch?v=ZPjRvUpoJR4

Samalla lisättiin nettiin videoita menneiltä vuosilta. Asemasarjassa kilpailtiin vielä vanhoilla joukkuekokoonpanoilla ja nimillä Viviat ja Carneolit. Nähtävissä on videoita siis Viviat-joukkuuen alkutaipaleelta (jos jollain on myös Carneolien ohjelmista videoita, niin saa toimittaa valkuille). Suurensuuri kiitos Sonjan isälle videoista! :)
Linkit videoihin löytyvät blogin oikeasta reunasta linkkilistasta.

Myös välinekisa-tekstin lomasta löytyy nyt lyhyt videopätkä kategorian julkistamisesta. Ikävä kyllä video loppu vähän kesken, taisi valkku innostua itsekin hiukan liikaa :D

Upea kauden päätös!

Nyt on siis sunnuntaikin vietetty tiiviisti kisahallilla upeita kilpailusuorituksia ihastellen ja talkootehtäviä hoidellen. Xonox suoriutui lapputytön tehtävistään kunnialla ja ehti siinä sivussa kannustaa äänekkäästi 14-16-vuotiaiden finalistit Bixbit upeaan suoritukseen ja SM-pronssiin :). Sunnuntaina kisasi myös osa 10-12-vuotiaiden joukkueista ja tänään kategoriaan 1 ylsivät Tampereen Voimistelijoiden Odelle sekä HyVoLi:n Säteet. Näin ollen Xonoxin lopullinen sijoitus kauden pääkisoissa oli huikea 1.-4./38.
 

 
Jälleen kerran Xonoxilla on hieno ja onnistunut kisakausi takana ja jokaisesta kisasta mitali kerättynä. Kyllä nyt kelpaa hymyillä :).
<3 Ihanaa tytöt! <3

Mitali välinemestaruuskisoista!

Perjantai-iltana Xonoxilla oli viralliset harjoitukset Kupittaan Urheiluhallilla. Joukkueella oli hyvä aika lämmitellä ja kerrata ohjelmaa ennen omaa harjoitusvuoroa. Hiukan oli hermostuneisuutta ilmassa ennen harkkasuoritusta, mutta hyvällä fiiliksellä tytöt riensivät matolle. Harjoitussuoritus oli täsmällinen ja kaikinpuolin onnistunut. Ilmennystä jäätiin vielä kaipaamaan sekä lopullista kisafiilistä. Mutta lauantaipäivän kisasuoritusta ajatellen tekeminen näytti oikein hyvältä! Harjoituksen jälkeen tytöt tekivät omat virheet pois ja kunnon loppuverryttelyn. Harjoitusten lopuksi tytöt saivat vielä opastusta sunnuntain lapputyttöhommiinsa.

Koska virallinen harjoitus oli jo perjantaina, saivat tytöt nukkua kunnon yöunet ja saapuivat hallille klo 9.00 lauantai-aamuna. Nutturoiden teko ja meikkaus aloitettiin heti, jotta joukkueelle jäisi hyvä aika keskittyä suoritukseen. Kun kaikki oli valmista hileitä myöten, söivät tytöt eväitä ja alkoivat valmistautua avajaismarssia varten. Musiikkiakin ehdittiin kuunnella muutaman kerran, ennen kuin marssi alkoi. Heti marssin jälkeen alettiin suunnata keskittymistä kisasuoritukseen. Kunnon lämmittely ja ohjelman tekeminen laskuilla sekä kisatunnelmaan virittäytyminen tehtiin hyvällä ja pikkuisen jännittyneellä fiiliksellä. Päätettiin joukkueen kesken keskittyä täysillä omaan onnistuneeseen suoritukseen, sillä tärkein kisa käytäisiin omaa itseämme vastaan :). Onneksi suurin hermostuneisuus oli jo karissut perjantain onnistuneen harkkasuorituksen myötä ja suurimmat perhosparvet taisivat jälleen kerran singahdella valkkujen vatsoissa. Xonox-piirissä viritettiin vielä kisatsemppi huippuunsa ja sovittiin tärkeimmät asiat. Sitten olikin jo aika siirtyä kisamatolle esittämään pallo-ohjelma viimeistä kertaa. Kilpailusuoritus alkoi lupaavasti ja alun vaikeat vaikeusosat onnistuivat hyvin :). Ohjelman keskivaiheilla tuli muutama harmittava pallonkarkaus, mutta loppua kohti suoritus taas tarkentui. Loppuheitotkin onnistuivat hienosti! Kokonaisuutena suoritus oli onnistunut paria selkeää virhettä lukuunottamatta.

Ihan hyvin fiiliksin siirryttiin jälleen jännityspiiriin odottamaan kategoriatulosta. Rystyset valkoisin tytöt puristivat toisiaan kädestä, kun Xonoxin pisteitä alettiin kuuluttaa. Aluksi kuulutettiin bonukset, joita Xonox nappasi 3 eri osa-alueesta (ryhti, idea ja taito-osat) ja sen jälkeen kategoriatulos. Alkoi mieletön kiljunta ja halailu, kun kuulimme sijoittuneemme vihdoinkin kategoriaan 1!! Paras mahdollinen kategoria ja päälle 3 bonusta, aivan supermahtavaa! Tämä oli sitä todellista Xonox-voimaa! :)



10-12-vuotiaiden sarjassa palkitaan kaikki kategoriaan 1 sijoittuneet joukkueet, joita lauantaina olivat siis Xonox sekä OVO:n Siriukset. Molemmat palkittiin kultaisilla mitaleilla sekä tuotepaketeilla. Huomenna sunnuntaina kilpailee vielä osa 10-12-vuotiaiden joukkueista, joten lopulliset tulokset saadaan sen jälkeen.

Sunnuntaina Xonox on katsomassa kisoja ja kannustamassa mm. Bixbejä tiukassa kisassa. Osan päivästä Xonoxit myös toimivat lapputyttöinä. Kiitos kaikille mahtavasta kannustuksesta ja tsemppiä huomiseen kisapäivään ja finaaleihin.

Tonttuilua Myllyssä

Tänään Xonox vietti iltapäivää jouluisissa tunnelmissa esiintymällä tonttuina Myllyn joulutapahtumassa. Lava oli pieni, joten joukkue piti jakaa kahtia, jotta lavalla olisi edes hiukan parempi tila tehdä. Toinen porukka esiintyi klo 14 ja toinen klo 16. Kummassakin ryhmässä oli iloisia tonttuja ja esitys sujui mukavasti. Esityksen jälkeen Xonox-tontut leikittivät lapsia ja jakoivat jouluisia karkkeja ihmisille. Niin ja nähtiinpä Myllyssä itse joulupukkikin :) Esiintyminen oli kivaa vaihtelua kisakauden keskellä. Heti huomenna kuitenkin palataan arkeen ja jatketaan valmistautumista välinemestaruuskisoihin. Vielä viikko aikaa hioa ohjelma huippukuntoon!

Valintatilaisuus 15.12.2009

Syyskauden päätteeksi on aika taas tarkastaa Coboltin ja Xonoxin kokoonpanot ja ottaa myös innolla vastaan uusia voimistelijoita joukkueisiimme. Näin ollen järjestetään jälleen valintatilaisuus keväällä 12-14-vuotiaiden kilpasarjaan siirtyviin joukkueisiimme Coboltiin ja Xonoxiin. Valintatilaisuuteen osallistuvat kaikki tällä hetkellä joukkueissa voimistelevat tytöt ja lisäksi kaikki uudet voimistelijat ovat lämpimästi tervetulleita iloiseen joukkoomme.

Valintatilaisuus järjestetään ti 15.12.2009 Nummen koululla klo 18.00-20.00. Mikäli olet kiinnostunut joukkueistamme, tule rohkeasti mukaan! :) Lisätietoja saat sähköpostitse osoitteista xonox(at)suomi24.fi sekä coboltit(at)windowslive.com tai puhelimitse joukkueiden valmentajilta.

Viimeistelyä ennen kauden viimeisiä kisoja

Vajaan kahden viikon päästä kilpaillaan kaikkien kilpasarjojen välinemestaruuksista Turun Urheiluliiton järjestämissä välinekisoissa Kupittaalla. Xonox tekee nyt salilla ankarasti töitä, jotta suoritus kotikisoissa olisi mahdollisimman hyvä, yhtenäinen ja ilmaisullinen. Treeneissä sarjoja hiotaan ja tarkistellaan niiden laskuja ja suuntia. Myös vaikeusosia yritetään edelleen siistiä sekä harjoitellaan ilmentämistä ja ohjelmaan eläytymistä. Ohjelmaan ja kuviopaikkoihin on tehty aluekisojen jälkeen muutamia pieniä muutoksia, joita pyritään nyt treenaamaan varmoiksi ja yhtenäisiksi.

Influenssa-aalto jyllää nyt Turun seudulla ja moni joukkue saa siitä osansa. Xonoxistakin muutama tyttö on ollut sairaana eikä ole päässyt treenaamaan. Pidetään peukkuja, että sairastelut eivät sotkisi kisasuunnitelmia ja koko joukkue pääsisi harjoittelemaan mahdollisimman täysipainoisesti ja ennen kaikkea olisi terveenä kauden pääkisoissa. Tsemppiä kaikille treenaukseen!

Xonoxille aluemestaruus!

Lauantai-aamuna Xonox tuli aikaisin tuttuun tapaan Kupittaan urheiluhallille valmistautumaan aluekisojen virallisiin harjoituksiin. Harkkasuoritus oli tällä kertaa ihan perussiisti, ei häikäisevän upea, mutta ei suurempia virheitäkään. Harkan jälkeen laitettiin tytöt kisakuntoon ja suunnattiin lämmittelemään kisasuoritusta varten. Kuvioihin piti tehdä pikkumuutoksia yhden tytön jouduttua jäämään pois kisoista, joten pientä extrapainetta kisapäivään tytöille toivat nyt nopeasti opetellut kuviopaikat. Onneksi selvisimme kuitenkin melko vähäisillä muutoksilla ja saimme keskityttyä myös ohjelman kertaamiseen. Tunnelma ennen kisasuoritusta oli hieman jännittyneen hermostunut, mutta tsemppipiirissä saatiin kuitenkin sovittua kilpailusuorituksen tavoitteet ja luotua hyvää kisafiilistä. Kilpailualueelle juoksikin joukkueellinen ryhdikkäitä ja keskittyneitä Xonox-tyttöjä. Ohjelmassa tuli kuitenkin harmillisia virheitä, joiden johdosta suorituspuhtaus kärsi. Täysin tyytyväisiä ei suoritukseen oltu, joskin se kokonaisuutena ihan hyvä olikin. Kategoriatulosta saatiinkin sitten odotella kauan. Pitkän jännittämisen jälkeen saimme kuulla sijoittuneemme hieman epävarmasta suorituksesta huolimatta kategoriaan 2! Sen kuultuamme lähdettiin syömään ja kylläisinä palattiin seuraamaan kisat loppuun. Xonox oli omassa sarjassaan ainoa joukkue, joka ylsi kategoriaan 2. Näin ollen Xonox uusi hienosti aluemestaruutensa! Muut palkitut olivat Dalea (kat.3), Cobolt (kat.4) ja Millit (kat.4). Onnea myös Bixbeille ja Migmoille aluemestaruudesta! :)

TUL:n piirin avoimet kilpailut

Tänään kisattiin Kupittaalla TUL:n piirin kisoissa. Xonox saapui hallille lähes heti koulusta päästyään ja valkutkin riensivät töistään niin nopeasti kuin pääsivät. Sitten vaan reippaasti lämppäämään ja valmistautumaan virallisiin harjoituksiin. Harkkasuorituksessa oli useampia epätarkkuuksia sekä kuvio- ja pallovirheitä. Ilmaisukin jäi vielä vaisuksi. Kisasuoritukseen jäi siis rutkasti petrattavaa. Harkan jälkeen laitettiin hiukset ja meikit kuntoon ripeästi, ja sitten olikin jälleen aika suunnata lämmittelemään. Nyt keskityttiin erityisesti harkassa tulleiden virheiden tarkentamiseen sekä ilmaisun ja fiiliksen löytymiseen. Kesken kisalämpän käytiin marssimassa avajaismarssissa ja sitten jatkettiin taas treenausta. Hyvällä fiiliksellä lähdettiin hakemaan onnistunutta suoritusta ja sitä kautta tavoittelemaan mahdollisimman hyvää kategoriatulosta.

Kisasuorituksessa ei katastrofaalisia virheitä tullut, mutta tänään kyllä pallot tuntuivat polttelevan käsissä melkoisesti. Kokonaisuus jäi siis epävarmaksi ja suoritus rikkonaiseksi. Muutamia kohtia saatiin kuitenkin Cailapista parannettua ja ilmaisukin oli jo vahvempaa! :) Kategoriatulosta jännättiin taas Xonox-piirissä. Hienosti sijoituttiin jälleen kategoriaan 2 tällä epätarkallakin suorituksella! Vähän jäi kuitenkin hampaankoloon lauantain aluekisoja ajatellen. ;) Tuomareilta saatu palaute oli onneksi todella positiivista ja vaikutti siltä, että eniten tällä kertaa pisteitä on menetetty pallon kanssa haparoimisesta. 10-12-vuotiaat palkittiin heti oman sarjan päätyttyä ja Xonox nappasi upeasti ykkössijan! Toiselle sijalle ylsi LaTy:n Dalea (kat. 3) ja kolmanneksi sijoittui hienosti TuUL:n Cobolt (kat. 4)! Loistavaa tytöt! Myös 14-16-vuotiaiden sarjassa Bixbit ylsivät hopealle, onnea!


Lauantaina sitten kisataan aluekisojen merkeissä! Nähdään siellä!

Treenaus jatkuu...

Ekat kisat on nyt onnistuneesti takana, mutta töitä ohjelman parissa riittää. Xonox keskittyy nyt treeneissä vaikeusosien harjoitteluun ja täsmentämiseen, ohjelman hiomiseen sekä kuvioiden ja ehkäpä vähän myös ohjelmankin muokkaukseen. Cailap Cupista saatu tuomaripalaute oli positiivista ja sekä tyttöjen taidot että ohjelma saivat kehuja :). Näin ollen mihinkään radikaaleihin muutoksiin ei tarvitse ryhtyä, korkeintaan pientä viilausta tehdään ohjelmaan. Pyrkimyksenä on saada ohjelmasta vielä yhtenäisempi ja puhtaampi kokonaisuus. Tavoitteet seuraaviin kisoihin on asetettu ja koko joukkue on valmis tekemään töitä tavoitteiden eteen.

Seuraavaksi Xonox kisaa siis ke 4.11. Kupittaalla TUL:n piirin avoimissa kilpailuissa ja la 7.11. puolustetaan aluemestaruutta samassa paikassa. Tulkaapas sankoin joukoin kannustamaan Xonox hyvään suoritukseen!

Onnistunut kisakauden avaus Cailap Cupissa!

Lauantaina aamutuimaan Xonox tuli pirteänä Kupittaan urheiluhallille valmistautumaan tulevaan kisapäivään. Aamun virallisten harjoitusten suoritus meni suhteellisen hyvin, vaikkakin lopullinen lataus tekemisestä vielä puuttui. Heti harjoitusten jälkeen alettiin laittaa joukkuetta kisakuntoon. Emmy joutui olemaan harmikseen kisapäivän töissä, joten Jennyllä ja Miialla oli kädet täynnä hiustenlaittoa ja meikattavaa. Heti, kun oltiin saatu hiukset ja meikit laitettua, suuntasi Xonox syömään vatsat täyteen makaronilaatikkoa. Ruuan jälkeen taas tultiin reipasta vauhtia avajaismarssiin. Marssin jälkeen Xonox katseli vähän aikaa kisoja ja keräsi latausta omaan kisasuoritukseensa.

Kisalämpässä tsemppi ja hyvä fiilis näkyi selvästi, ja saimme hyvin kerrattua ohjelmaa yhdessä läpi. Lavalle saatiinkin aplodien siivittäminä ryhdikkäitä ja pirteitä Xonox-tyttöjä. Tytöt suorittivat ohjelman täsmällisesti ja ilmeikkäästi. Suoritus oli tähän mennessä paras, jonka tytöt ovat tehneet, joten siihen oltiin todella tyytyväisiä! :) Joitakin virheitä ja epätarkkuuksia toki mukaan vielä mahtui, mutta onneksi tässä on vielä aikaa tehdä töitä ohjelman kanssa ja harjoitella suoritusvarmuutta paremmaksi ennen loppukauden kisoja. Etenkin ohjelman loppuosa kaipaa vielä treenausta. Xonox-piirissä oli jännittynyt tunnelma, kun odoteltiin kategoriatulosta. Ja taisi valkkujakin ihan pikkuisen jännittää :). Ilo olikin suuri, kuulimme sijoittuneemme upeasti kategoriaan 2 heti kauden ensimmäisissä kisoissa! 10-12-vuotiaiden sarjassa oli 27 joukkuetta ja sarja kesti ihan kisojen loppuun asti. Niinpä koko Xonox-tiimin vatsoissa lenteli perhosia koko päivän ajan, kun odoteltiin muiden joukkueiden tuloksia ja sitä, mihin asti oma tulos riittää. Vihdoin kisojen päätyttyä kuulutettiin 10-12-vuotiaiden palkittavat joukkueet: Ovon Siriukset (kat.1), VVS Isabel (kat.2) sekä TuUL Xonox (kat.2)! Riemukiljahdusten kera tytöt säntäsivät pukemaan päälleen kisapukuja ja suuntasivat valkkujen kanssa palkintojenjakoon. Tämä oli huipputapa aloittaa kisakausi, jatketaan samaan malliin ja tehdään kovasti töitä, että saadaan suoritusta yhä parannettua. Hienosti tsempattu ja ilmennetty Xonox! Puss! :)

Pukujen koristelua

Xonoxin puvut koristuvat kovaa vauhtia, ja paljetteja ja kimallusta lisäillään pukuun parhaillaan. Vähän esimakua puvuista nähtiin jo tänään treenisalilla ja kivalta näytti! :) Ohjelman teema välittyy puvustakin mukavasti. Ei muuta kun tsemppiä koristeluhommiin tytöt ja vanhemmat!

Xonox on myös hankkinut uudet treeniasut tulevaa kisakautta silmälläpitäen. Treeniasu on ihanan siisti ja yhtenäinen ja etenkin valkut ovat todella tyytyväisiä Xonoxin uuteen ulkoasuun! Taitavat tytöt itsekin asuista tykätä. :)

Ohjelmaleiripäivä 18.10.2009

Xonox uurasti koko sunnuntaipäivän treenisalilla hiomassa ja viimeistelemässä ohjelmaa kisakuntoon. Paljon saatiinkin aikaan ja varsinkin ohjelman alkupuoli alkaa näyttää jo siistiltä ja kivalta! :) Ohjelman loppuosaakin ehdittiin vähän muokkailla ja sen siistiminen on ensi viikon projekti. Suuri joukkue asettaa haasteita hiomiseen, mutta töitä tehdään ja eiköhän tästä hyvä tule! :) Päivä oli pitkä ja tehokas, joten keskittymiskykyä ja tsemppiä tarvittiin. Onneksi Xonox on täynnä määrätietoisia ja ahkeria tyttöjä, ja koko joukkue jaksoi koko päivän ahertaa ohjelman parissa! Huomisissa treeneissä katsellaan vielä videolta, miltä ohjelma näyttää ja mitä saatiin leiripäivänä aikaan. Ensi viikkoon siis suunnataan positiivisissa tunnelmissa ja ohjelman loppuosan lisäksi panostetaan vielä erityisesti ilmaisuun. Hymyä huuleen ja tunnetta peliin Xonox! ;)

Seurankatselmus 10.10.2009

Viime lauantaina Nunnavuoren palloiluhalli täyttyi eri ikäisistä voimistelijoista sekä innokkaasta yleisöstä, kun Turun Urheiluliitto ja Lahjan Tytöt järjestivät yhteisen seurankatselmuksen. Katselmuksessa nähtiin paljon kivoja ohjelmia ja myös Xonoxin pallo-ohjelma sai ensiesityksensä yleisön edessä. Tytöt suoriutuivat ohjelmasta hyvin ja iloisesti pienestä jännityksestä huolimatta. Ohjelma on vielä viimeistelemätön, joten ihan kilpailukunnossa se ei ollut, mutta onneksi ensimmäisiin kisoihin on vielä pari viikkoa aikaa treenata ja muokata ohjelmaa. Saimme kuitenkin arvokasta esiintymiskokemusta yleisön edessä sekä tärkeää tuomaripalautetta. Tuomaripalautteeseen olimme todella tyytyväisiä, tuomarit pitivät ohjelmasta ja antoivat siitä pääasiassa hyvää palautetta :)! Saimme myös muutamia kehitysehdotuksia, joihin paneudumme tämän viikon treeneissä. Ensi sunnuntaina Xonox viettää koko päivän ohjelmaleirillä, jossa on tarkoitus hioa ja muokata ohjelma lopulliseen kisakuntoon.

Tsemppiä kaikille treenaamiseen, ohjelmat näyttivät jo nyt hienoilta! :)

Hiomista, hiomista...

Xonoxin treenit kuluvat nyt hyvin pitkälti hiomisen merkeissä. Ohjelman liikekieli vaatii tavallista enemmän hiomista ja harjoittelua, joten ohjelman sarjoja hinkataan uudestaan ja uudestaan ja uudestaan... :) Vaikeimpia vaikeusosia on treenattu erityisen paljon ja pikkuhiljaa ne alkavat sujua paremmin. Siltikin treenattavaa ja hiottavaa riittää vielä yllinkyllin, joten kärsivällisyyttä ja huolellisuutta tarvitaan jatkossakin sekä tytöiltä että valkuilta. Ohjelmaan on myös tehty pieniä muutoksia ja lisäyksiä, ja varmasti jotakin pientä kivaa keksitään jatkossakin ohjelmaan :) Ohjelma saa ensiesityksensä Turun Urheiluliiton ja Lahjan Tyttöjen yhteisessä seurankatselmuksessa 10.10., eli vajaa pari viikkoa olisi vielä aikaa saada ohjelma esityskuntoon. Kiirettä pitää, mutta tehdään kovasti töitä, että ohjelma olisi silloin esityskelpoinen :)

Xonox-yö 11.-12.9.2009

Ahkeran ohjelman harjoittelun ja hiomisen lomassa on välillä hyvä unohtaa hetkeksi treenaaminen ja keskittyä sen sijaan hauskanpitoon! Perjantain treenien jälkeen Xonox aloitti joukkueillan Megazonessa lasersodan merkeissä. Xonox jaettiin kolmeen tiimiin, jotka puolustivat linnakkeitaan ja taistelivat vihollisia vastaan. Räiske ja pauke oli kova, kun taistelutahtoiset Xonoxit ja valkut ammuskelivat toisiaan lasereilla ja yrittivät päihittää vastustajajoukkueet. Melkein treenistä kävi kaupunkisotailukin, sillä hiki siinä tuli pimeillä kujilla juostessa ja vaaniessa!


Megazonen jälkeen nälkä oli jo kova, joten suuntasimme Raxiin syömään. Meille oli varattu iso pöytä Raxin yläkerrasta ja saimme olla siellä ihan rauhassa joukkueen kesken. Mahantäydeltä pizzaa, pehmistä ja muita herkkuja, niin johan jaksoi loppuillan rellestää. Vatsat täpötäysinä Xonox lähti Makuuniin valitsemaan leffaa illaksi. Tytöt saivat itse etsiä muutaman eri vaihtoehdon, joista sitten äänestettiin suosikkia. Eniten ääniä sai cheerleader-elokuva Anna Palaa 3, joten vuokrasimme sen. Makuunissa myös täydennettiin karkkivarastoa irtsareilla, jonka jälkeen lähdettiin toria kohti. Tytöt jäivät torin laidalle odottelemaan bussia ja valkut ajoivat autonsa Jumppalaan.

Jumppalassa tytöt kävivät suihkussa, katsoivat leffaa ja viettivät aikaa yhdessä samalla kun valkut kävivät yksitellen tyttöjen kanssa kehityskeskusteluja. Kehityskeskustelut olivat valmentajille antoisia, oli mukavaa keskustella jokaisen tytön kanssa rauhassa jumppa-asioista. Ja eiköhän tytötkin ensijännityksen jälkeen kokeneet hyötyneensä keskusteluista. :) Kun keskustelut oli kaikkien kanssa käyty, pääsivät valkutkin mukaan hauskanpitoon. Illalla ja yöllä tehtiin joukkuetehtäviä (joista Xonox muuten suoriutui loistavasti) ja leikittiin mm. kuurupiiloa (pimeässä tietysti). Vaikea on sanoa, kummat olivat leikeistä enemmän innoissaan, tytöt vai valkut! Ainakin valkut löysivät parhaat piilopaikat ja naamioituivat loistavasti! :D Aika kului kuin huomaamatta ja pian huomattiin kellon olevan jo yli kaksi. Pikkuhiljaa koitettiin leikkejä rauhoittaa ja iltapesujen kautta suunnattiin yöpuulle. Aamulla klo 9 vanhemmat noutivat väsyneet jumpparinsa kotiin.

Oli aivan ihana ja hauska ilta! Kiitos rakkaat Xonoxit!! <3

Joukkueilta ja -yö tulossa!

Vihdoin on löydetty sellainen päivä, että saadaan Xonox-ilta järjestettyä! Varsinkin valkkujen kalenterit ovat niin täysiä, että hiukan hankaluuksia on tuottanut vapaan viikonlopun löytäminen. Nyt kuitenkin näillä näkymin Xonox-iltaa vietetään 11.9.-12.9. eli perjantaista lauantaihin. Perjantaina treenataan tavallista aikaisemmin, jotta aikaa jää enemmän hauskanpidolle! :) Suunnitelmissa olisi mennä ensin treenien jälkeen Megazoneen kaupunkitaisteluun, sen jälkeen Raxiin syömään vatsat täyteen ja sitten siirtyä Jumppalaan viettämään loppuiltaa ja -yötä yhdessä hauskanpidon merkeissä. Toivotaan, että saadaan kaikki menomestat varattua! On mukavaa päästä huvittelemaan koko joukkueen voimin ja nyt jaksaa treenatakin paremmin, kun on hupailua tiedossa! :)

Alueringin leiri 29.-30.8.2009

Viime viikonloppuna Xonox leireili Samppalinnan palloiluhallissa alueringin merkeissä. Viikonloppuun mahtui monenlaisia tunteja, mm. vartalotekniikkaa, hyppyjä, tasapainoja, välinetekniikkaa, balettia, psyykkistä valmennusta ja päästiinpä ohjelma esittämään ensi kertaa myös tuomarille. Tyttöjen suosikkeja tunneista olivat erityisesti tuomaritunti ja välinetekniikka, joilla päästiin treenaamaan ohjelmaa ja saatiin sinne kivoja vinkkejä kouluttajilta. Ohjelmasta saatu palaute oli todella positiivista, joten hyvillä mielin jatketaan ohjelman treenaamista. :) Tänään maanantaina ohjelmaan laitettiinkin muutamia pallokikkoja lisää kouluttajien ehdotuksesta. Kiitoksia kouluttajille leiristä ja myös ahkerille Xonox-vanhemmille, jotka taas toimivat valkkujen apuna hoitaen mm. ruokakuljetuksia!

JES!

Xonox osoitti tänään aivan mahtavaa tahdonvoimaa ja sisua kesän viimeisissä ulkotreeneissä. Heti harjoitusten alkuun juostiin lenkki, josta otettiin myös aikaa. Ajat olivat kaikilla parantuneet huomattavasti alkukesään verrattuna! Lenkin jälkeen pulssia tasoiteltiin siltakaatoja ja muita temppuja sekä tasapainoja harjoitellen. Siitä saatiinkin päät sopivasti pyörälle (ja sukat likaisiksi)! :) Lopuksi puristettiin porrastreenien parissa kaikki jäljellä olevat voimat irti kropasta. Tytöt ravasivat ja loikkivat portaita kuin viimeistä päivää hurjalla sisulla, vaikka välillä tuntui, etteivät jalat enää kunnolla nouse portaalta toiselle. Väsyneinä ja kaikkensa antaneina tytöt poistuivat urheilupuistosta. Ei tässä valmentajana muuta voi, kuin olla ylpeä upeasta joukkueestaan! :)

Ohjelmaa ja hikikarpaloita

Nyt on taas koulut alkaneet ja Xonoxit palanneet koulun penkille. On kurjaa, kun aina liian lyhyeltä tuntuva kesä alkaa olla lopuillaan, mutta toisaalta on ihan mukava palata taas ns. normaaliin päiväjärjestykseen. Uutta ohjelmaakin on ollut kivampi harjoitella, kun koko joukkue on ollut treeneissä. Kuvioihin tyttöjä ei ole vielä laitettu, joten seuraavana tavoitteena on saada opetettua kaikille tytöille omat kuviopaikat. Myös ohjelman aukkokohdat on tarkoitus suunnitella valmiiksi tällä viikolla. Ohjelma on melkoisen nopeatempoinen näin opetteluvaiheessa ja kiirettä pitää sitä tehdessä. Eiköhän se siitä kuitenkin ala rauhoittua, kunhan tytöt oppivat ohjelmaa paremmin.

Ohjelman harjoittelun ohella Xonox treenaa myös peruskuntoaan parempaan jamaan. Viime tiistaina mm. vuodatettiin hikipisaroita Urheilupuiston portaissa pompputreenin merkeissä. Tytöt tsemppasivat porrastreenin hienosti, vaikka varmasti väsymys jaloissa painoikin! Lenkkeilykin sujuu nyt huomattavasti paremmin kuin ennen kesää eikä lenkin juokseminen tunnu enää yhtä raskaalta kuin muutama kuukausi sitten. Oikealla tiellä siis ollaan, jatketaan samaan malliin eikä säästellä hikipisaroita jatkossakaan!

Oletko kiinnostunut tulemaan mukaan Xonoxiin?

Xonox-valkuille on tullut näin syyskauden ollessa aluillaan tiedusteluja siitä, että otetaanko joukkueeseen uusia voimistelijoita. Uudet tytöt ovat tervetulleita mukavaan ja taitavaan joukkoomme, joten rohkeasti vain kokeilemaan Xonoxin treeneihin :)

Jos siis olet kiinnostunut Xonox-joukkueesta, otathan pikaisesti yhteyttä valmentajiin, sillä syksyn uuden ohjelman opettelu on jo käynnissä. Yhteydenotot puhelimitse: Emmy Sinisalo 040-5747179 tai sähköpostitse xonox(at)suomi24.fi.

Treenikuulumisia

Treeneissä sujuu mukavasti, tytöt ovat edistyneet kesän aikana ja treeneissä on saanut ihailla korkeaa treenimotivaatiota ja laadukasta tekemistä. Se on oikein hyvä asia, sillä ohjelmassa on sellaisia liikkeitä, joita tyttöjen pitäisi jaksaa harjoitella sitkeästi myös kotona. Vielä pari viikkoa treenataan kesäaikataulun mukaan ja sitten siirrytään syksyn treeniaikoihin. Taitaa tytöt olla tyytyväisiä, kun Urheilupuistotreenit jäävät taas tauolle ;). Ja näin pikkuhiljaa ilmojen viiletessä alkaa Lintulan mattotreeneistäkin tulla siedettävämpiä. Siellä trooppisessa ilmastossa on nimittäin nyt kesän ajan hikoilleet sekä tytöt että valkut ihan yhtä paljon!

Video kevään kilpailuohjelmasta

Xonoxin viime kevään kilpailuohjelma on nyt kaikkien nähtävillä osoitteessa http://www.youtube.com/watch?v=1tKoKsG9rQI

Käykääpäs katsastamassa!

Ohjelman opettelua

Uuden pallo-ohjelman opettelu on nyt sitten aloitettu ja Xonoxin treenit kuluvatkin pitkälti sarjoja harjoitellessa. Uuden ohjelman tekeminen on aina hauskaa ja tytöt ovatkin olleet silminnähden innostuneina opettelemassa syksyn koreografiaa. Ohjelmaan on tarkoituksella haettu haastetta ja sen vaikeustasoa on nostettu viime syksystä ihan jo ensi kevään sarjanvaihtoakin ajatellen. Valkut ovat positiivisesti yllättyneitä, että tytöt ovat sisäistäneet ohjelmaa niinkin nopeasti. Vajaan kolmen viikon päästä on edessä alueringin leiri ja siellä tuomaritunnit, joten siihen mennessä tulisi ohjelman olla kutakuinkin kasassa. Vielä on hieman hommia edessä ennen sitä :)

Paluu treeneihin

Nyt on sitten Xonoxin lomailut lomailtu ja joukkue on palannut virkistyneenä ja intoa täynnä takaisin treenisalille. Kesätreeniä oli tehty ahkerasti ja tavoitteitakin saavutettu mukavasti. Ylispagaatit ja ristarit olivat menneet hienosti eteenpäin kesätauon aikana! Upeaa tytöt! :)

Ohjelman opettelu aloitettin heti ensimmäisissä treeneissä. Luvassa on liikekieleltään, vaikeusosiltaan ja välinetekniikaltaan haastavampi koreografia kuin viime vuonna, joten harjoiteltavaa riittää. Ahkeralla työllä ohjelmasta saadaan kuitenkin varmasti upea! Korkealla motivaatiolla suuntaamme syyskautta kohti!

Aluerinkivalinnat

Xonox on valittu jälleen Svoli Länsi-Suomen aluerinkiin kaudelle 2009-2011. Valinta on tehty Tyttöjen Hyvän Mielen Kilpailujen menestyksen perusteella. Alueringin seuraava leiri järjestetään 29.-30.8.2009.

Aluerinkiin valittiin seuraavat joukkueet:

Ryhmä 1: Turun Urheiluliitto, Xonox
Ryhmä 2: Lahjan Tytöt, Dalea
Naantalin Voimistelijat, Pianeetat
Ryhmä 3: Turun Pyrkivä, Setrit
Lahjan Tytöt, Rósat

Onnea kaikille rinkiin päässeille ja leireillä nähdään!

Heippahei kaikki!

Tervetuloa lukemaan Xonoxin blogia. Päivittelemme tänne joukkueen tuoreimpia kuulumisia. Tällä hetkellä Xonox nauttii vielä kesälomasta ja omatoimisesta kotitreenistä ja palailee treenisalille kolmen viikon kuluttua. Xonoxin vanhoja uutisia pääset lukemaan Xonoxin nettisivuilta osoitteesta www.tuul-voimistelu.fi/voli/jv/xonox.

Aurinkoista ja mansikanmakuista kesää!