Joukkueen esittely

Oma valokuva
Xonox on 10 taitavasta ja motivoituneesta tytöstä koostuva joukkue Turun Urheiluliitosta. Joukkueessa voimistelevat Ellen, Henna, Iida, Iina, Janina, Laura, Nea J., Nea M., Taika ja Tuuli. Tytöt ovat syntyneet vuosina -97 ja -98. Joukkuetta valmentavat Henna Harjanne, Miia Mattila, Emmy Sinisalo, Jenny Sinisalo ja apuvalmentaja Lotta Arponen. Perustreeniä pitää Mona Leino ja balettia Ilona Salonen. Jojona toimii Krista Arponen ja joukkueen kapteenina Iina. Xonox harjoittelee tavoitteellisesti 5 kertaa viikossa. Xonox on menestynyt tyttösarjoissa hienosti ja on saavuttanut joka kausi useita mitaleja sekä huippukategorioita bonuksineen :) Keväällä 2011 Xonox voitti tyttösarjojen SM-pronssia 12-14-vuotiaiden sarjassa. Myös keväällä 2012 Xonox ylsi SM-pronssille 12-14-vuotiaiden sarjassa. Keväällä 2013 Xonox kilpailee ensimmäistä kauttaan 14-16-vuotiaiden juniorisarjassa.

maanantai 29. huhtikuuta 2013

Ilmaisukeskustelua

Oltiin reilu viikko sitten joukkueen ja Kristan kanssa Pirjon eli meidän tutun tuomarin luona puhumassa ilmaisusta ja meidän ohjelmasta. Mentiin Pirjolle neljäksi ja aloitettiin heti puhumaan teemasta ja siitä kuin tärkeetä ilmaisu on. Käytiin ohjelman kohtia läpi, ja mietittiin yhessä miten meidän ohjelmaa voidaan ilmasta ja millanen tunne tietyissä kohdissa tulee. Saatiinkin paljon hyviä ohjeita Pirjolta ja myös Kristalta, kiitos! Myöhemmin syötiin ja sitten lähettiinkin jo kotiin :) Oli tosi hyvä, että saatiin yhessä puhuttua vielä enemmän teemasta, ja nyt ohjelma on kaikille helpompi ilmaista :)!

-Iina-
Kuvituksena kuvia alue- ja TUL:n piirin kisoista. Kuvat Jumppis-blogista, kiitos niistä! :)








tiistai 16. huhtikuuta 2013

TuULetusta

Turun Urheiluliiton uusimmassa TuULetus-lehdessä on juttua Xonoxin kisamatkasta Tartoon :) Allaolevasta linkistä pääset lukemaan lehden nettiversiota, Xonoxin juttu löytyy sivulta 18.


 

maanantai 15. huhtikuuta 2013

Kisapläjäys!!!

Mustan Kissan Cup

Lähdimme aikaisin lauantai aamuna kohti Mäntsälää bussilla yhdessä Starlien kanssa. Aloitimme jo bussissa laittamaan suurimman osan hiuksista ja meikeistä koska paikanpäällä aloitimme melkein heti lämppäämään harkkaaa varten. Harjoitus sujui ihan hyvin mutta paljon korjattavaakin oli. Harjoituksen jälkeen meillä ei ollut kovin kauaa aikaa ennenkuin pitäisi aloittaa taas lämmittely. Söimme välissä vähän ja sitten teimme uudelleen pikaisen lämmittelyn. Teimme jo neljänsinä ennen yhtä. Suoritus oli ok, mutta taas henkilökohtaisia virheitä oli. Saimme pisteitä TV 5,46 AV 2,43 EXE 7,55 YHT. 15.44. Vaikka suorituksessa jäi runsaasti korjattavaa, riittivät pisteet tämän kisan voittoon, sijoitus 1/5. Menimme syömään seuravaaksi ja ruokailun jälkeen katsoimme kisoja ja kannustimme muita. Palkintojenjaon jälkeen lähdimme bussilla kohti seuraavan päivän kisoja Espooseen päin.

-Iitu ja Janina-

Espoo Cup

Hotellimme Espoossa oli hyvä ja kaikki saivat siellä kunnon yöunet ja hyvän aamupalan. Laitoimme aamulla kaikkien hiukset ja meikit päästyämme bussilla kisahallille. Olimme suoritusjärjestyksessä alkukilpailussa 38. ja loppukilpailussa 51. Kisoissa oli myös kansainvälisiä joukkueita ja kaikki ne sarjat tekivät siis kaksi suoritusta. Harjoitus oli sujunut ihan hyvin ja kävimme sen jälkeen syömässä. Molemmat suoritukset olivat jälleen ihan hyviä, mutta ilmaisu ja isosti tekeminen ei näkynyt ja virheitä ja eriaikaisuuksiakin löytyi. Pisteet olivat alkukilpailussa TV 4,53 AV 2,5 EXE 7,45 YHT 14,48 ja loppukilpailussa TV 4,86 AV 2,50 EXE 7,55 YHT. 14,91, alku- ja loppukisa siis yhteensä 29,39.
Sijoituimme sijalle 7/9. Kisojen jälkeen meillä oli palkintojenjako, johon kaikki osallistuivat. Sieltä lähdimmekin takaisin Turkuun.

-Iitu ja Janina-

Mm-Katsastus ja Junior Cup 1

Suuntasimme bussilla jälleen Starlien ja Rosien kanssa kello 6.00 kohti Vantaata. Hiukset hoidettiin kaikille bussissa ja teimme itse meikkejä sitten paikan päällä, kun oli aikaa. Kun kaikki oli valmista, aloitimme lämmittelyn. Harjoitus sujui hyvin, mutta viimeinen silaus jäi yhä puuttumaan. Teimme taas kilpailun melko alussa ja pidimme harjoituksen jälkeen lämpöä yllä ja teimme lämmittelyä uudestaan. Kertasimme vielä osia ja muutamia yhteisiä kohtia ohjelmasta. Suoritus oli joukkueen mielestä ihan hyvä ja pisteisiin oltiinkin hieman pettyneitä, TV 4,65 AV 2,70 EXE 7,40 YHT. 14,75. Ensimmäisen suorituksen jälkeen söimme ja odotimme tulosta teemmekö toista kertaa. Olimme juuri 8./13. ja siis toinen suoritus olisi, toisena meidän sarjastamme. Toisesta suorituksestakin pisteet jäivät alhaisiksi TV 4,70 AV 2,35 EXE 7,50 YHT,14,55 ja kokonaispisteet 29,30. Hommia siis salilla vielä riittää, mutta tsempillä eteenpäin :) Loppuverryttelyn jälkeen lähdimme bussilla takaisin Turkuun päin.
 
Onnittelut kaikille mitalisteille ja kiitos kisajärjestäjille!

-Iitu ja Janina-

Aluekilpailut

Aluekilpailuiden kisasuorituksessa näkyi jo ahkera treenaaminen ja saatiin suoritusta siistittyä alkukauden kisoihin verrattuna. Myös hyviä muutoksia oli tehty ohjelman rakenteeseen. Pisteitä saatiin TV 5,03 AV 2 ,65 EXE 8,05 YHT. 15,73. Näillä pisteillä voitimme aluemestaruuskultaa! :) Tällä kertaa antaa kuvien puhua puolestaan, kiitos Taikan siskolle Viljalle kuvista! :)



TUL:n piirin kisat

Lauantai 13.4 oli pitkästä aikaa kisat lietohallilla. Aamulla mentiin kasiksi hallille, lämpättiin ja tehtiin harkkasuoritus (: harkka meni ihan ookoosti, omia suoritusvirheitä tuli jonkin verran ja kuviot ei ollu ihan kondiksessa. Myös iso nosto meni pilalle. Harkan jälkeen saatiin valkuilta palaute, niinku aina, tehtiin omat virheet ja loppuverkka. Sitten laitettiin meikit ja nutturat yhteisvoimin kuntoon (:

Välissä katottiin Cowaheitten suoritus ja mentiin syömään. Ruokana oli nakkikeittoa. Sit meillä olikin rutkasti aikaa levätä, kattoa toisten suorituksia ja olla yhdessä. Sit alkokin jo suoritus lähestyä ja mentiin lämppäämään...ja suorittamaan. Suoritus meni ihan hyvin, kuviot ei tosin ollu vieläkään hyviä, ja taas tuli niitä omia pikku virheitä, horjuntaa ja tahtivirheitä. Mut ilmaisua saatiin petrattua! (: Suorituksen jälkeen tehtiin taas loppuverkkaa ja katsottiin videota suorituksesta ja korjattiin omia virheitä. Siitä jatkettiinki sit palkintojenjakoon. Pisteet oli TV 5,50 AV 2,63 EXE 8,13 YHT. 16,26. Pisteet riittivät kilpailun voittoon :)

-Henna-




Huomenna taas jatketaan treenaamista kovalla työllä ja ilmeiden ja eläytymisen hiomisella (:

maanantai 11. maaliskuuta 2013

Lihashuoltoa ja näyttö tuomariseminaarissa

Tiistaina 5.3. päästiin osallistumaan Turun Urheiluliiton järjestämään lihashuoltoiltaan. Aluksi Nooralotta Nezirin valmentaja kertoi heidän joukkueen lihashuollosta, sitten fysioterapeutti kertoi lihashuollosta ja palautumisesta yleisesti. Lopuksi pidettiin 45 minuutin palauttava/huoltava harjoitus, johon kuului muutamia lihaksia, venytyksiä, kiertoja ja yläselän ja rintakehän avauksia. Opittiin paljon uusia juttuja, joita voi jatkossa tehdä myös treenisalilla (:

-Henna-

Viime lauantaina lähdettiin esittämään kisaohjelmaa SM-tuomariseminaariin Kisakallioon kolmelta Flexin kanssa yhteisbussilla! Matka meni nopeesti ja alettiin lämpätä heti ku päästiin perille. Oltiin suoritusvuorossa ensimmäisinä. Suokka meni aika yhdenaikaisesti ja muutenkin ihan ok lukuun ottamatta paria isoa henkilökohtaista virhettä! Oman suorituksen jälkeen katottiin vielä näytös loppuun. Paljon hienoja ohjelmia tulossa tänä keväänä! :) Näytöksen loputtua lähdettiin bussilla kotiin ja valkut jäi kyselemään tuomareilta palautetta ohjelmasta.

-Iina-



sunnuntai 3. maaliskuuta 2013

Seurankatselmus ja teeman valotusta

Meillä oli seurankatselmus torstaina 28. päivä Moision koulun salissa. Mukana oli myös kilpa-aerobiccarit ja ihan kaikkista nuorimmatkin joukkuevoimistelijat. Tultiin paikalle kello 16.00 ja alettiin lämppäämään varttia yli neljä. Lämpän jälkeen tehtiin vielä tasapainot ja nostot läpi ja sitten alkoi koko katselmus ja oltiin aika loppu puolella, joten mentiin eteiseen tekemään markkeja ja laskukierroksia. Viimein oli meidän vuoro, ei tiettykään jännittäny niin paljon ku oltiin oltu jo Tartossa, mutta pieni jännitys oli kuitenkin :) Suoritus kaipasi lisää ylväyttä ja itsevarmuutta ja alun vartalosarjan tahdit eivät menneet kohdalleen. Mutta esiinnyimme katselmuksessa kaksi kertaa, joten mentiin taas eteiseen katsomaan videolta äskeistä suoritusta ja korjaamaan virheitä. Kun kierros oli mennyt läpi oli taas meidän vuoro. Toinen suoritus oli parempi kuin eka kokonainen mutta vieläkin virheitä oli ja vieläkin enemmän ylväyttä kaivattiin. Lopuksi otettiin vielä yhteiskuvia kaikkien esiintyjien kesken ja joukkueen kanssa omia kuvia ja valkut jäi juttelemaan vielä tuomarien kanssa :) Saatiinkin paljon arvokasta palautetta tuomareilta! Kiitos muille voimistelijoille ja tuomareille! :)




Xonoxin teemaa on paljon kyselty, joten tässä vähän valotusta siitä:  

Ziggy Stardust seuraa avaruudesta käsin maapalloa ja sen tapahtumia. Hän huomaa asioiden olevan niin huonolla tolalla, että koko maapallo on tuhoutumassa 5 vuoden päästä. Ihnmiset ovat kuluttaneet maapallon luonnonvarat loppuun ja ovat tuhoamassa sen! Ziggy saapuu maan päälle tuomaan toivon sanomaa; rauhaa ja rakkautta. Hän pyrkii saamaan ihmiset suojelemaan maapalloa tuhoamisen sijaan.

Ziggy Stardust on laulaja David Bowien luoma hahmo; ihmisen ja avaruusolion sekoitus, joka esiintyy mm. Bowien levyllä ja elokuvissa.

sunnuntai 24. helmikuuta 2013

Miss Valentine

Tartossa pidettyyn Miss Valentine-kilpailuun oli tänä vuonna joukkuevoimistelussa maakiintiöt, minkä vuoksi Svoli valitsi Suomen edustajat kuhunkin sarjaan hakijoiden joukosta. Xonox valittiin edustamaan Suomea juniorisarjassa 4 muun joukkueen kanssa. Jännittyneinä, mutta myöskin ylpeinä saavuttamastamme edustuspaikasta lähdimme ensimmäisiin juniorisarjan kisoihimme ja samalla ensimmäisiin kilpailuihimme ulkomailla. Kansainvälisiin kisoihin olimme toki osallistuneet aiemminkin, mutta vain täällä kotimaassa. 


Kisoja edeltävä aika kotisalilla oli kiireistä ja työntäyteistä. Kevään kilpailuohjelma tehtiin valmiiksi jo ennen joulua ja koko alkuvuosi on uutterasti työstetty ohjelmaa ja pidetty useampia leiripäiviä ohjelman hiomiseksi. Haasteena oli sarjanousun johdosta uusiin, vaativampiin sääntöihin tehty aiempaa haastavampi ohjelma, joka piti saada edustuskuntoon ennätysajassa aikaisen kilpailukauden avauksen vuoksi. Yhtään ylimääräistä aikaa ennen kisoja ei jäänyt ja rehellisyyden nimissä täytyy sanoa, että ohjelman kunto ei näin alkukaudesta vielä aivan meitä itseämme tyydyttänyt. Kaikkemme olimme kuitenkin ohjelman hiomisen ja suorituspuhtauden eteen tässä ajassa tehneet, ja päätimme tehdä parhaamme, jotta voisimme olla tyytyvisiä suoritukseemme tässä vaiheessa kautta ja osoittaisimme ansainneemme paikamme kilpailuissa.

Lähtö Tartoon tapahtui torstaina 7.2. jo kukonlaulun aikaan. 10 kappaletta unisia, mutta innokkaita Xonox-tyttöjä sekä valmentajat Henna ja Jenny täyttivät minibussin, joka suuntasi kohti Helsinkiä ja laivaterminaalia. Laivamatka kesti muutaman tunnin ja sinä aikana kävimme aamiaisbuffetissa täyttämässä vatsamme, tutustuimme laivan shoppailumahdollisuuksiin, teimme pukuihin viimeisiä koristeluja, testailimme kisahuulipunaa ja -kynsilakkaa ja luonnollisesti vähän myös jumppailua ehdittiin harrastaa. 









Päästyämme Tallinnaan kisajärjestäjien bussikyyti vei meidät muiden suomalaisten kanssa kisahallille Tartoon.  Ilmoittauduimme kisaan ja lähdimme siitä kisabussilla majoittumaan hotellillemme. Hotelli oli viihtyisä ja ravintolamme ruoka oli todella hyvää ja voitti tavanomaiset kisaruokailut mennen tullen. 



Torstain ohjelmaan kuului virallinen harjoitus, jota myös sarjamme tuomarit saapuivat seuraamaan. Harmiksemme harjoitteluhalli oli eri kuin varsinainen kisahalli, joten emme päässeet tutustumaan oikeaan kilpailualueeseen ennen perjantain H-hetkeä. Virallista harkkaa ennen treenasimme kunnolla, vaikka lämmittelytiloissa melko ahdasta olikin. Itse harjoitussuoritus ei yltänyt sille tasolle, kuin toivoimme, vaikka paikoitellen nähtiin ihan hyvääkin tekemistä. Videolta katsoimme tarkkaan illan suoritusta ja kävimme läpi tärkeimpiä asioita perjantain kilpailuja ajatellen. Ryhdikkyyttä, asennetta ja tarkkuutta tahteihin tarvittaisiin vielä roimasti lisää. Harjoitusten päätyttyä arvottiin lauantain suoritusjärjestys ja loppuverryttelyn jälkeen lähdimme takaisin hotellille.



Perjantaiaamuna oli juniorijoukkueille varattu 30 min mattovuoro harjoitushallista omia harjoituksia varten. Lähdimme hallille hyvissä ajoin ja totesimme, että vain muutama joukkue hyödynsi tätä mahdollisuutta. Näin ollen pystyimme käyttämään mattoa lähes kolme tuntia ja saimme haettua hyvää fiilistä ja lisätarkkuutta ohjelmaan torstain harjoitussuorituksen pohjalta. Loppuverkan yhteydessä tehtiin vielä ensimmäistä kertaa "hengitysmarkki" eli ohjelma markkeerattiin läpi joukkueena ilman musiikkia keskittyen erityisesti hengitykseen ja sitä kautta liikkeiden virtaavuuteen. Yllätykseksemme ohjelma sujui alusta loppuun niin yhtäaikaisesti ja upeasti 8 tytön sisään- ja uloshengitysten yhdistyessä yhdeksi, että valmentajat katsoivat suoritusta kirjaimellisesti sanattomina ja ihot kananlihalla. Todella hyvin fiiliksin lopettelimme aamutreenit ja lähdimme hotellille syömään ja valmistautumaan kisasuoritukseen. Hotellilla laitoimme meikit ja hiukset kisakuntoon ja haimme vielä musiikkia kuuntelemalla hyvää kisatunnelmaa. 






Hiukset nutturalla ja kasvot meikattuina lähdimme tuttuun tapaan täpötäydellä kisabussilla A. Le Coq-areenalle. Perusteellinen lämmittely ja valmistautuminen ja niin jo pian seisoimme kisamaton vieressä odottamassa vuoroamme astua estraadille. Jännitys oli melkoinen, kun samalla kertaa oli vuorossa uuden ohjelman ensiesitys, debyytti uudessa sarjassa, ensimmäinen ulkomaankisa ja vielä videokuvaajia eri puolilla taltioimassa kisoja suorana lähetyksenä nettiin livestreamiin. Päättäväisinä kuitenkin tytöt suuntasivat alueelle valkkujen jännittäessä maton reunalla.






 Suoritus oli paljon parempi kuin torstain harjoitus ja osissa vältyttiin suurilta virheiltä, mihin olimme tyytyväisiä. Pientä tutinaa oli havaittavissa tasapainoissa ja harmillisen paljon eriaikaisuuksia läpi ohjelman. Myös yllätyksenä tullut joustava permanto aiheutti hämmennystä ja epävarmutta erityisesti hyppyjen tekemiseen, kun kaikki harjoitukset oli tehty tavallisella joustamattomalla voimistelumatolla. Saimme pisteiksi TV 4,35 AV 2,70 EXE 7,85 YHT. 14,90 ja niillä sijoituimme sillä hetkellä suomalaisista toiseksi. Saimme kuitenkin jännittää finaaliin pääsyä aivan sarjamme loppuun asti, sillä maakiintiö loppukilpailuun oli 2/maa ja viimeinen suomalaisjoukkue oli vuorossa vasta ihan sarjamme lopussa. Haaveena ollut finaalipaikka suureksi iloksemme toteutui, kun saimme pidettyä suomalaisjoukkueista kakkospaikkamme sarjan loppun asti :) Ilonkiljahdusten myötä lähdimme hotellille valmistautumaan vähitellen yöpuulle.


Lauantaina heräsimme finaalipäivään positiivisella mielellä. Alkukilpailusuoritus sujui kotisalin kokonaisiin nähden ihan hyvin ja tavoittena ollut loppukilpailupaikka oli saavutettu. Aamiaisen jälkeen laitoimme jälleen kisa-lookin kuntoon ja suuntasimme kohti kisahallia. Finaalisuoritukseen lähdimme ilman suurempia paineita tavoitteena saada erityisesti alkukisasuorituksen eriaikaisuuksia parannettua. Valmistautuminen suoritukseen sujui aavistuksen pienemmällä jännityksellä kuin edellisenä päivänä, mikä näkyi myös paikoitellen kisasuorituksessa vapautuneempana tekemisenä. 








Suoritus sujui kokonaisuutena paremmin kuin alkukilpailuissa, mihin olimme luonnollisesti tyytyväisiä, vaikkakin pisteemme jäivät hieman alkukisapisteitä alhaisemmiksi. Loppukilpailuista saimme pisteiksi TV 4,50 AV 2,80 EXE 7,30 YHT.14,60 ja ne riittivät päivän parhaaseen suomalaissijoitukseen, mistä olimme tosi iloisia! :) Kokonaispisteet koko kilpailuista olivat 29,50 ja ne oikeuttivat sijaan 6/15. Sarjamme voitti Victoria (RUS), toiseksi sijoittui GC Janika Juniorelite (EST) ja kolmanneksi tuli Sonet (RUS), onnea mitalisteille! :) 

Lauantai-iltana oli lupa valvoa pidempään, syödä vähän herkkuja ja pitää hauskaa joukkuekavereiden kanssa, ja siitähän otettiin ehdottomasti ilo irti! :D 






Valmentajia odotti myös illalla hotellille saapuessa lähes sydänkohtauksen aiheuttanut yllätys, kun tytöt olivat käyneet salaa murtautumassa valkkujen huoneeseen ja tässä lopputulos, mikä oli ovella vastassa Hennan ja Jennyn astuessa pimeään hotellihuoneeseen huoneeseen :D


Sunnuntaiaamuna oli n. tunti tehokasta shoppiluaikaa, minkä jälkeen lähdimme kaikki matkatavarat mukana vielä viimeisen kerran kisahallille kannustamaan Suomen rytmisen juniorijoukkuetta finaalisuorituksessaan. Oli kiva nähdä edes vähän kisoja myös katsomon puolelta, sillä omien treenien ja kisojen vuoksi emme valitettavasti muuten ehtineet seuraamaan kisoja, vaikka olisimme kovasti halunneet. Sunnuntainakin lähtömme kohti Tallinnaa oli harmiksemme juuri ennen joukkuvoimistelun seniorisarjan finaalin alkua. Onneksi saimme kuvattua oman sarjamme finaalisuoritukset videolle ja myös muutamia muita suorituksia, joten pystyimme edes näin ihastelemaan maailman kärkeä ja toki myöhemmin internetin kautta on koluttu läpi myös muita ohjelmia ahkerasti :)



Laivamatkalla meille oli varattu jälleen buffet-ruokailu, mistä nautimme nälkäisinä sydäntemme kyllyydestä :) Loppumatka kului melko väsyneissä ja hikisissäkin merkeissä, kun koko joukkueellinen tyttöjä ahtautui pieneen hyttiin viettämään aikaa ja ehkä myös vähän lepäilemään. Valmentajat puolestaan jo suunnittelivat ahkerasti tulevaa ja piirtelivät uusia kuvioita ensi viikon treenejä varten. Helsingistä matkasimme Turun Pyrkivän kanssa samalla bussilla Turkuun ja vasta iltakymmenen jälkeen bussillinen väsyneitä tyttöjä valmentajineen purkautui ulos bussista.


Kaikenkaikkiaan Tarton matka oli todella onnistunut ja ikimuistoinen kokemus. Vietimme tiiviit neljä päivää joukkueen kesken, mikä lähensi porukkaa entisestään. Jännitimme yhdessä vatsat kipristellen, treenasimme hiki hatussa ja tinkimättömällä asenteella, kävimme rakentavia keskusteluja, kisasimme tavoitteet saavuttaen, hulluttelimme ja hassuttelimme enemmäin kuin laki sallii, vieritimme ilon ja myös muutamia surun kyyneleitä, opimme paljon toisistamme ja vahvistimme yhteishenkeämme joukkueena sekä ennenkaikkea tähän reissuun mahtui aivan järjettömän paljon hillitöntä naurua ja loppumatonta kikatusta :) Nyt jatkamme treenaamista entistä motivoituneempina ja kokeneempina kohti kotimaan kisoja. Suuri kiitos koko Xonox-tiimille aivan mahtavasta reissusta, toivottavasti pääsemme jatkossakin edustamaan Suomea ulkomaille! :)