Lihashuoltoa ja näyttö tuomariseminaarissa

Tiistaina 5.3. päästiin osallistumaan Turun Urheiluliiton järjestämään lihashuoltoiltaan. Aluksi Nooralotta Nezirin valmentaja kertoi heidän joukkueen lihashuollosta, sitten fysioterapeutti kertoi lihashuollosta ja palautumisesta yleisesti. Lopuksi pidettiin 45 minuutin palauttava/huoltava harjoitus, johon kuului muutamia lihaksia, venytyksiä, kiertoja ja yläselän ja rintakehän avauksia. Opittiin paljon uusia juttuja, joita voi jatkossa tehdä myös treenisalilla (:

-Henna-

Viime lauantaina lähdettiin esittämään kisaohjelmaa SM-tuomariseminaariin Kisakallioon kolmelta Flexin kanssa yhteisbussilla! Matka meni nopeesti ja alettiin lämpätä heti ku päästiin perille. Oltiin suoritusvuorossa ensimmäisinä. Suokka meni aika yhdenaikaisesti ja muutenkin ihan ok lukuun ottamatta paria isoa henkilökohtaista virhettä! Oman suorituksen jälkeen katottiin vielä näytös loppuun. Paljon hienoja ohjelmia tulossa tänä keväänä! :) Näytöksen loputtua lähdettiin bussilla kotiin ja valkut jäi kyselemään tuomareilta palautetta ohjelmasta.

-Iina-

Seurankatselmus ja teeman valotusta

Meillä oli seurankatselmus torstaina 28. päivä Moision koulun salissa. Mukana oli myös kilpa-aerobiccarit ja ihan kaikkista nuorimmatkin joukkuevoimistelijat. Tultiin paikalle kello 16.00 ja alettiin lämppäämään varttia yli neljä. Lämpän jälkeen tehtiin vielä tasapainot ja nostot läpi ja sitten alkoi koko katselmus ja oltiin aika loppu puolella, joten mentiin eteiseen tekemään markkeja ja laskukierroksia. Viimein oli meidän vuoro, ei tiettykään jännittäny niin paljon ku oltiin oltu jo Tartossa, mutta pieni jännitys oli kuitenkin :) Suoritus kaipasi lisää ylväyttä ja itsevarmuutta ja alun vartalosarjan tahdit eivät menneet kohdalleen. Mutta esiinnyimme katselmuksessa kaksi kertaa, joten mentiin taas eteiseen katsomaan videolta äskeistä suoritusta ja korjaamaan virheitä. Kun kierros oli mennyt läpi oli taas meidän vuoro. Toinen suoritus oli parempi kuin eka kokonainen mutta vieläkin virheitä oli ja vieläkin enemmän ylväyttä kaivattiin. Lopuksi otettiin vielä yhteiskuvia kaikkien esiintyjien kesken ja joukkueen kanssa omia kuvia ja valkut jäi juttelemaan vielä tuomarien kanssa :) Saatiinkin paljon arvokasta palautetta tuomareilta! Kiitos muille voimistelijoille ja tuomareille! :)

Xonoxin teemaa on paljon kyselty, joten tässä vähän valotusta siitä:  

Ziggy Stardust seuraa avaruudesta käsin maapalloa ja sen tapahtumia. Hän huomaa asioiden olevan niin huonolla tolalla, että koko maapallo on tuhoutumassa 5 vuoden päästä. Ihnmiset ovat kuluttaneet maapallon luonnonvarat loppuun ja ovat tuhoamassa sen! Ziggy saapuu maan päälle tuomaan toivon sanomaa; rauhaa ja rakkautta. Hän pyrkii saamaan ihmiset suojelemaan maapalloa tuhoamisen sijaan.

Ziggy Stardust on laulaja David Bowien luoma hahmo; ihmisen ja avaruusolion sekoitus, joka esiintyy mm. Bowien levyllä ja elokuvissa.