Tänään kesän viimeisissä ulkotreeneissä juostiin samaa karikon lenkkiä kuin alkukesästä. Lenkistä otettiin ajat, joita verrattiin kunkin tytön tähän asti parhaaseen aikaan. Tavoitteena oli pystyä parantamaan karikkoaikaa mahdollisimman paljon aikaisempaan verrattuna. Tytöt juoksivatkin lenkin hurjaa vauhtia ja saatiin paljon huimia parannuksia aikoihin, jes! :) Parhaan, yli 3 min parannuksen aikaansa teki tänään Ellen ja toiseksi parhaana parantajana oli yli 2 min ajastaan nipistänyt Katariina, hienosti tsempattu tytöt! :)
Lenkin jälkeen tehtiin vielä lihaskuntoa nurmikolla ja loppuverkaksi kevyt lenkki sekä terkkareita. Nyt on virallisesti kesä purkissa ulkotreenien loputtua ja siirrytään syksyn normaaliin aikatauluun.
Ps. Gallupin tulos lasketaan perjantaina, joten siihen asti on aikaa kertoa oma mielipiteensä...
4 kommenttia:
mitä on terkkarit?? :)
Sanotaan terkkareiksi "terveysvenytyksiä" eli kehoa huoltavia venytyksiä (pohkeet, etureidet jne.) :)
-Jenny-
:) Miten ohjelma sujuu? Oletteko jo tehnyt sen valmiiksi?? :) Tsemppiä ohjelmaaan ! :D <3
Ohjelmaa ei ole vielä ihan kokonaan opetettu tytöille. Treenattavaa ohjelmassa kyllä riittää, varsinkin kun uusi väline tuo lisähaastetta ohjelmaan. Ahkeraa harjoittelua tarvitaan, mutta onneksi tahtoa siihen löytyy koko tiimiltä :) Kiitos tsempeistä!
-Jenny-
Lähetä kommentti