Keitä te olette?

Viime kyselyssä otettiin selvää blogin lukijakunnasta. Ääniä kyselyyn saatiin ilahduttava määrä: 231 kpl! Mahtaakohan olla blogin tähän astinen ennätys?! Suuren suuri kiitos kaikille äänestäjille! :)

Kyselyn perusteella enemmistö (47) lukijoista on Xonoxin kilpakumppaneita 12-14v. mestaruussarjasta. Seuraavana ryhmänä oli valmentajat (38) ja valkkujen kanssa lähes samoihin lukemiin ylsi kilpa 14-16 (36). Kärkikolmikon lisäksi ääniä jakautui mukavasti myös muille vaihtoehdoille, kuten kaaviosta näkyy :)

UUDET TAITOKUVAT!

Nyt on saatu uudet taitokuvat muokattua ja ne on lisätty tuonne tyttöjen esittelyt-sivulle! Yhden tytön kuvaa ei ole vielä saatu otettua, mutta yritetään sekin saada tänne pikapuoliin :)

Myös uusi Kilpailumenestys-sivu on ilmestynyt, sieltä löytyy jatkossa kaikki kisatulokset!

Ps. Vielä on pari päivää aikaa käydä osallistumassa sivupalkin kyselyyn, joten muista antaa äänesi! :)

Esimakua taitokuvista :D

Tänään treenien alussa käytettiin hetki uusien taitokuvien ottamiseen. Taitokuvat ilmestyvät tänne blogiin lähitulevaisuudessa, tässä hiukan esimakua tulevasta :D

Ensin kevyttä alkuverryttelyä ;D

Muutamat ihan hyvät kuvat ja asennot hylättiin vielä parempien tieltä

"Muutamilla" oli "hiukan" vaikeuksia pysyä pystyssä :D

Piakkoin ilmestyvät sitten ne ihan oikeat taitokuvatkin, niitä odotellessa muistakaa vastata sivupalkin kyselyyn! :)

Talvista ilmettä blogiin!

Viimeisimmässä kyselyssä lukijat saivat äänestää blogiin uutta taustakuvaa. Ääniä tuli taas runsaasti ja loppujen lopuksi tiukkaa taistoa voitosta käytiin kahden vaihtoehdon kesken. 11 äänen erolla kyselyn voittajaksi selviytyi talvinen tausta (72 ääntä), joka nyt on vaihdettu blogiin. Toivottavasti tykkäätte! :) Samalla vaihtui myös yläkuva tuoreempaan otokseen :)

Uusi kysely on myöskin vaihdettu sivupalkkiin. Tällä kertaa voisimme mielenkiinnosta vähän kartoittaa blogin lukijakuntaa. Käykää siis sivupalkista valikoimassa, missä sarjassa itse voimistelette tai jokin muista vaihtoehdoista :) 

Tsemppiä kaikille ohjelman treenaamiseen, hommia varmasti riittää saleilla ihan tarpeeksi ennen kisakauden avausta, meillä ainakin ;)

Joukkueilta/päättärit! (+kuvat lisätty leiripostaukseen)

Nähtiin kaikki keilahalli Kiitoradan edessä klo 15.50. Kun kaikki oli suunnilleen paikalla, mentiin kokeilemaan ja laittamaan sopivat keilakengät jalkaan. Siitä sitten arvottiin ryhmät ja alotettiin pelit. Toisilla keilaus sujui hyvin ja toisilla taas ei niin hyvin... Kuitenkin kaikilla oli hauskaa!

Sieltä jatkettiin matkaa ravintola Dennikseen. Ruoan valinta meni aika nopeasti vaikka valinnan varaa oli paljon. Kun ruoat oli tilattu, palkittiin perinteisesti kauden tsemppari ja kauden XoNoX. Tällä kertaa kauden tsemppari oli Iitu ja kauden XoNoX Iina. Valitsimme myös joukkueellemme ensimmäistä kertaa kapteenin, joka oli myöskin Iina. Onnea heille!!♥ 

Kun ruuat (eli pizzat) oli syöty tilattiin vielä jälkiruuat! Ruuat olivatkin tosi hyviä ( ainakin jälkiruuat):D Noin seitsemän aikaan alettiin kaikki lähteä masut täynnä kohti kotia. Kiitos kaikki XoNoXit ihanasta illasta!!<33

-Nea M, Saara, Iitu ja Taika-

Ikäkausiringin leiri 13.-15.1.

Perjantai

Perjantaina nähtiin kello 11.00 akatemiatalon takana ja bussi lähti sieltä kohti Kisakalliota ringin leirille. Perillä suuntasimme heti Päivin pitämään leirinaloitukseen. Päivin kanssa kertailimme sääntöjä ja vaihdettiin kuulumisia. Vartin keskustelun jälkeen rytmisen voimistelun suomenmestari Silja Ahonen aloitti yhteisen lämpän. Sitten lähdimmekin ekalle tunnille, joka oli siljan kanssa hyppyjen oheisharjoittelua. Tunti oli aika haastava ja lisää vaikeutta toi meidän ylilyhyet kumpparimme joilla treenasimmekin koko tunnin. Lisäksi teimme nilkkapainoilla eri harjoitteita. 

Seuraavaksi oli Sarin tanssitunti ja meidän kanssa samalla tunnilla oli Dalea ja Adelie, jotka olivat kanssamme myös edellisellä tunnilla. Sarin tunnilla oli ahdasta, koska sali oli aika pieni niin monelle, siitä huolimatta teimme tunnilla hauskoja liikkeitä ja muutamia sarjoja. 

Tunnin jälkeen kaikilla oli kova nälkä ja lähdimme päivälliselle. Ruuan jälkeen jaoimme huoneet ja veimme laukut huomeisiin. Kauan ei ehditty huoneissa levätä, kun jo piti lähteä omalle tunnille, jossa kertasimme ohjelmaa. Siitä suoraan lähdimme Johannan pitämälle tuomaritunnille. Hän antoi paljon hyviä vinkkejä ohjelmaan taiteellisesta näkökulmasta. Tunti hieman venyi ja ehdimme juuri ja juuri Siljan pitämään loppuverkkaan. 

Sieltä menimme suoraan iltapalalle. Siellä olikin aika hulvaton tunnelma, sillä kaikki oli hieman väsyneitä päivän jälkeen. Iltapalan jälkeen menimme huoneisiin suihkuun ja pakkailemaan huomista päivää varten ja menimme aikaisin nukkumaan, koska seuraavasta päivästä tulisi pitkä. 

-Janina, Laura ja Ellen-

Lauantai

Mentiin lauantaina aamupalalle kasilta. Ekana oli yhteinen alkulämppä, jonka piti Silja Ahonen, sitten mentiin Veeran hyppytunnille. Harjoiteltiin ohjelman hyppyjä. Tunti oli kiva ja hyödyllinen, opittiin tosi paljon ja saatiin hyviä vinkkejä. Hyppyjen jälkeen oli tasapainojen oheisharjoittelua Siljan kanssa. Tehtiin paljon juttuja kumpparin ja nilkkapainojen kanssa. Meijän kumpparit ei oikeen kestäny tuntia, ku pari niistä katkesikin :D Tunti oli silti tehokas ja haastava. 

Sitten mentiin syömään ja syömisen jälkeen ravintoluennolle. Tunti oli hyödyllinen, nyt osaamme ainakin syödä terveellisemmin. 

Sitte lämpättiin nopeesti ja alotettiin tuomaritunti Hansun kanssa. Saatiin paljon ehdotuksia ohjelmaan ja muutetaan jotain juttuja treeneissä. Ohjelmatreenin jälkeen oli valmennuksen kehittäminen, missä valkut piti meille normaalin perustreenin, jota Veera seurasi. Sitte me mentii syömää ja valkut jäi puhuu Veeran kanssa. Ruoka oli taas hyvää, niinku yleensä! :) Päivällisen jälkeen oli voimistelija Ovo-teamistä pitämässä luentoa, missä hän kertoi huippu-urheilijan arjesta. Oli kiva kuunnella, millasta huippuvoimistelijan arki on :) 

Sitte oli yhteinen tanssilämppä Sarin kanssa, tehtii erilaisia sarjoja laidast laitaan. Ku oltiin lämpätty, oli leirinäytös. Kaikkii jännitti, ku oltiin viel ekoja. Eka suokka meni ihan hyvin, tokassa kävi kaikil jotai outoi virheitä. Katottii muitten ohjelmat, ja kaikki näytti tosi kivoilta! :D

Mentiin iltapalalle ja sitten suihkuun, katottii vähän telkkarii ja juteltii ja sitte mentii nukkumaan.

-Iina, Anna ja Nea J.-

Sunnuntai

Heräsimme ja menimme aamupalalle klo 7. Hyvän aamupalan jälkee mentii viel pakkailemaan matkalaukkuja ja siitä sitten Veeran pitämälle yhteiselle alkulämpälle. Täysillä tehtiin vaikka edellisten päivien treenaukset tuntuski lihaksissa (:

 Ensimmäinen tunti olikin Mimman kasva urheilijaksi-tunti. Mimman tunnilla treenattiin nopeusvoimaa, kestävyyttä ja lihasvoimaa. Tunti oli hyödyllinen ja kaikilla tuli hiki. 

Tunnin jälkeen alkoikin suoraan Veeran tasapainotunti. Tunnilla kanssamme oli Dalea ja yhdessä treenattiin ohjelman tasapainoja, ja saatiin Veeralta hyviä vinkkejä niihin. 

Sitten menimme lounaalle syömään perunaa ja lohta. Maistuvan ruuan jälkeen mentiinki sitten balettitunnille. Tunti oli erilainen mutta kiva. Kaikki jaksokin tosi hyvin tehdä viimisenki tunnin. 

Seuraavaks meillä oli kasva urheilijaksi-luento, jossa me käsiteltiin meijän elämänrytmitestejä ja mietittiin parannusehdotuksia niihin. Viimeiseksi meillä oli Veeran rentouttava loppuverkka. Ennen kotiin lähtöä meil oli vielä päivällinen, jolla oli perunamuusia ja pihviä (: Päivällisen jälkeen lähettiinki jo kotiin yhdessä rakkaitten joukkuekavereitten kanssa samalla bussilla♥ Leiri oli raskas, mutta hyödyllinen. Kiitos hyvästä leiriseurasta ja hyvistä kouluttajista (: 

-Aino, Henna ja Sonja-