Junioriringin leiri

PERJANTAI

Lähdimme perjantaina pikkubussilla kohti Kisakalliota junioriringin leirille. Perillä söimme lounaan ja valmistauduimme leirin aloitukseen, jossa kyseltiin joukkueiden kuulumisia.

Kuulumisten jälkeen leirin aloitti Olga pitämällä kaikille joukkueille yhteisen jalkatekniikka, vartalonhallinta ja aktiivisen liikkuvuus tunnin. Koska kaikki joukkueet olivat samalla tunnilla, valmentajat jakoivat meidät pareihin ja puolet tekivät treenin ensimmäisen tunnin aikana toisten katsellessa. Tunnin kuluttua parit vaihtoivat osia. Treeni oli todella hyödyllinen! Seuraavaksi vuorossa oli ripeä siirtyminen Larisan liikkuvuustunnille. Alkuun teimme lämmittelyn narulla ja seuraavaksi tehokkaita venytyksiä. Tunti oli mukava ja hyödyllinen! :)

Seuraavaksi siirryttiinkin jo nälkäisinä päivälliselle. Viimeisenä tuntina meillä oli Hannan pitämä lattiabaletti ja vartalonhallinta tunti. Teimme paljon harjoituksia pallolla erityisesti tukijalalle. Päivän päätti Veera pitämällä loppuverryttelyn. Tästä menimme iltapalan kautta uimaan. Hetken hypittyämme laiturilta lämpimään järviveteen, menimme väsyneinä suihkuun ja nukkumaan. :)

LAUANTAI

Herättiin aamulla 7 jälkeen ja mentiin aamupalalle puoli kahdeksan. Alkulämppä oli puol 9 ja sen piti Veera. Tämän hyvän lämpän jälkeen meillä oli taukoa koska ensimmäinen tunti alkoi 9.45. Se oli Sarin balettitunti. Tehtiin tunnilla erilaisia sarjoja tangolla sekä keskilattialla. Tunti oli kiva ja hyödyllinen ja olimme kehittyneet siinä.

Heti balettitunnin perään meillä oli omat treenit, jossa oli katsomassa tuomari, Terhi, joka arvioi meidän suoritustekniikkaa. Tunti meni hyvin. Sen jälkeen meillä oli lounas. Klo 13 alkoi antidoping-luento, joka kertoi doping-testeistä ja doping-aineista. Se oli kiinnostava. Luennon jälkeen alkoi lihastasapaino-testit, joita ennen lämppäsimme hyvin. 

Testien jälkeen alkoi Hannan nykytanssi tunti, jossa tehtiin aika pitkä tanssi. Se oli aika hankala tunti koska emme olleet koskaan ennen tehneet mitään sellaista ja liikkeiden oppiminen/tajuaminen oli aika vaikeaa. Tämän jälkeen oli päivällinen. Ruuan jälkeen lämppäsimme vielä leirinäytöstä varten. Tehtiin viime kauden kisaohjelma, joka ei mennyt kaikilla ihan nappiin. Näytöksen jälkeen oli vielä loppuverkkana Hannan pitämät pelit ja leikit. Ne oli hauskoja joukkueina tehtäviä kisailuja pallon ja narun kanssa. Sen jälkeen oli enää iltapala, jonka jälkeen kaikki menivät huoneisiinsa. Käytiin vielä suihkussa ja mentiin aikaisin nukkumaan, jotta oltaisiin aamulla virkeinä aloittamaan uusi treenipäivä.

SUNNUNTAI

Herättiin aamulla normaalisti, käytiin aamupalalla ja mentiin Annelin pitämään alkulämppään/perustreeniin. Saatiin tunnilla ittemme hyvin lämpimiks ja kunnolla jalat auki. Siitä mentiikin suoraan Larissan pirratunnille, missä tehtiin paljon erilaisia pirraharjotteita ja pirroja. Tunti oli tosi kiva ja saatiin siitä paljon irti! :)

Sitte meillä oli taukoa ni haettii kamat huoneista ja vietiin avaimet respaan ja siitä heti mentiin syömään.  Ruuan jälkeen alko Annelin pitämä hyppytunti, jossa tehtii erilaisia ponnistusharjotuksii ja sitte hyppyjä! Annelin tunti oli tosi hyödyllinen. Sitte mentii vielä kaikkien yhteiseen loppuverkkaan jonka piti Anneli. Loppuverkan jälkeen mentii syömään ja sitte lähettiin ajaa kohti Turkuu. 

Ku oltiin ajettu jo aika kauan, tajuttiin et unohdettiin Nean kamera kisakallioon ja lähettiin hakee sitä. Onneks se oli siel, mihin me muistettiin et se jätettiin. Lähettiin ajaa sitten uudestaa kohti Turkua.Ku päästiin kotiin ni kaikilla oli lihakset kipeinä ja haluttiin kaikki vaan lepäileen omaan sänkyyn.

Kiitos leiristä kaikille, oli kiva leiri! :)